Pentru: Sex- Alte Articole

Fa-ti incalzirea inainte de sex

Citeodata, sa te exciti bine de tot poate fi mai complicat decit pare. Iata opt pasi catre un preludiu excelent.

Incearca unul sau toti pasii propusi mai jos de COSMO, si asteapta-ti iubitul vesela si pregatita de atac - nu numai trupeste, ci si psihic.

PASUL 1: Regizeaza un scenariu cuceritor

Pregateste terenul pentru dezlantuirea pasiunii chiar in clipa cind ziua de lucru ia sfirsit. Suna-ti iubitul si spune-i cit de mult astepti sa-l revezi si ca ai o pofta nebuna de... el. Astfel, ai facut primul pas secundar catre a-ti reorienta mintea in alta zona, spre iubitul tau, mai concret. In plus, daca stii ca si el e dornic sa va petreceti seara impreuna, deja emotia ta se amplifica.

PASUL 2: Incarca-te cu energie sexuala

Prinsa intr-un ambuteiaj de propotii sau inghesuita in vagonul unui metrou, nu prea te simti nici sexy, nici cu chef de nebunii. Gresit! Profita de timpul mort pe care esti obligata sa-l aloci acestor incidente (nefericite) si transforma clipele stresante in momente de relaxare si destindere. Una dintre strategii ar fi sa-ti intaresti si sa relaxezi musculatura pubo-coccigiana (aceasta se intinde de-a lungul zonei pelviene si se contracta atunci cind iti opresti jetul urinar). Acest exercitiu iti distrage atentia de la ceea ce se petrece in jurul tau si o concentreaza pe zona ta intima - tu te exciti, la fel si organele tale genitale, prin cresterea circulatiei sangvine in acea zona.

PASUL 3: Relaxeaza-te 100%

Un element cheie in obtinerea starii tale de excitatie este sa fii pe aceeasi lungime de "unda" cu trupul tau. Iesi la o scurta plimbare si priveste-ti picioarele cum ating pamintul in timp ce incerci sa percepi adierea vintului pe pielea ta. Daca ti se pare prea complicat, incearca un truc mai practic (sau mai comod): pur si simplu, intinde-ti bratele, picioarele si arcuieste-ti spatele cind ajungi acasa. Pe timpul zilei, la serviciu, acumulam stres inclusiv in musculatura, de aceea o detensionare este obligatorie.

PASUL 4: Fa un dus "recuperator"

Decizia de a intra direct sub cascada... aburinda de H2O din cabina dusului aduce o groaza de beneficii: caldura iti calmeaza si iti destinde muschii, iar senzatia de prospetime vine la pachet cu dezinhibarea sexuala, pentru ca nu iti mai faci griji ca mirosi dubios. Vrei un efect si mai puternic, la nivel mental de data asta? Imagineaza-ti ca tot stresul tau se scurge odata cu apa de la dus. Maseaza-ti pielea si stimuleaza circulatia sangvina cu o perie speciala imbibata in gel de dus, reglind jetul pe presiune maxima, pentru o extraenergizare. Dupa ce iesi si te stergi cu prosopul, alinta-ti corpul cu o lotiune pe baza de extract de vanilie sau iasomie (se spune ca stimuleaza secretia de endorfine, adica a acelor substante produse de creier, ce creeaza apetit sexual si reduc nivelul de stres).

PASUL 5: Poarta o tinuta sexy

E foarte tentant (si firesc) sa-ti schimbi hainele de la birou cu trening si tricou, odata ajunsa acasa. Tu vrei sa schimbi ceva, asa ca de data asta, abordeaza un alt look. Imbraca piese mulate pe corp, care lasa din pielea ta la vedere sau prin care ti se vor putea zari formele: o rochita strimta (dar lejera, nu de ocazie!) sau un pulover scurt si larg, care iti cade de pe umeri. Te vei simti automat sexy si pusa pe sotii.

PASUL 6: Intra-n atmosfera

Ca sa creezi un cadru romantic in dormitor, regleaza variatorul intrerupatorului pentru a face lumina difuza sau, pur si simplu, inlocuieste-o cu luminari. Tolaneste-te pe o canapea sau pe pat - nu-i asa ca resimteai nevoia de a te intinde, dupa ce ti-ai petrecut toata ziua intr-o pozitie rigida? Apoi, incearca sa te relaxezi si sa te detasezi de orice altceva. Inchide ochii si respira adinc. Cu fiecare data cind inspiri, imagineaza-ti vibratii incarcate cu energie pozitiva patruzindu-ti trupul; in timp ce expiri aerul, inchipuie-ti cum stresul iti paraseste corpul definitiv.

PASUL 7: Savureaza-ti iubitul

Constientizarea atractiei dintre tine si iubitul tau are asupra ta un impact erotic puternic. Atunci cind el paseste in casa, "scaneaza-l" din cap pina in picioare si saruta-l cu foc. Insista cu buzele tale pe... ale lui, cel putin 3 secunde - e suficient pentru a stabili o conexiune romantica, "vie" si foarte intensa. In plus, afla ca saliva lui contine testosteron si, transferata la tine, iti poate urca... periculos nivelul libidoului! Cu atit mai bine!

PASUL 8: Toarna-ti vin rosu intr-un pahar

Licoarea lui Bachus te destinde si, in plus, pare foarte elegant gestul de a gusta delicat dintr-un pahar de vin. Dar nu exagera, pentru ca dupa mai mult de un pahar, incepe sa te ia ameteala si senzatia de somn va fi acuta. Apoi, poti asorta portii mici de mincare cu efect afrodiziac: o brinza e xotica, bucatele de ciocolata neagra-amaruie, capsuni. Stimularea papilelor gustative are un efect de tip domino, antrenind, astfel, toate celelalte simturi. In cazul in care iei cina cu partenerul tau, asaza-te linga el in loc sa stati fata in fata. Vei deveni la nivel subconstient foarte constienta de chimia fizica dintre voi. Ce-i drept, s-ar putea sa sariti peste desert si sa preferati "degustarea" adevaratului moment delicios al serii.

Pentru: Sex-Alte Articole

Calea sigura catre orgasm multiplu

Largeste-ti orizontul asteptarilor

Daca ai impresia ca un orgasm e tot ce poti sa obtii in pat, atunci chiar nu ai sa capeti mai mult! Auto-sugestia functioneaza, e lucru dovedit, asa ca mai bine foloseste-o in avantajul tau.

Cum procedezi? Simplu: in pat, dupa ce ai atins punctul culminant, nu te deconecta mental si sexual de context. Dimpotriva, ramai in joc si dechide-ti simturile in continuare, mentinand starea de excitare, atat a ta, cat si a lui. Odata ce ai adoptat atitudinea potrivita, urmatoarea conditie e sa ai destul timp la indemana. Daca esti pe fuga sau daca iubitul tau are chef de o partida scurta, degeaba te inarmezi mental pentru actiune.

Dezvolta preludiul

Cere-i iubitului tau sa interpreteze o "partitura" la doua maini si... limba in zona de sud a portativului. Cu cat nivelul excitarii creste mai lent, cu atat placerea se mentine mai mult, iar limba iubitului tau este instrumentul ideal pentru placere. Roaga-l sa te sarute acolo, apoi sa se retraga pentru cateva secunde si sa revina din nou. Micile tachinari orale iti obisnuiesc corpul sa anticipeze reluarea stimularii dupa un prim val de senzatii. Acelasi lucru se va intampla si in cazul orgasmului: dupa primul, organismul tau va ramane pregatit si il va astepta pe al doilea.

Ia o mica pauza

Ca sa fii sigura ca actiunea nu se termina dupa ce ai primul orgasm, continua stimularea senzoriala in alte zone decat cea vaginala.

Cere-i iubitului sa isi mute aria de interes catre alte parti ale corpului tau si sa te sarute pe buze, sa iti mangaie sanii sau sa iti suga si sa iti muste usor, tandru, degetele.

In felul acesta, iti pastrezi energia sexuala la cote inalte, lasand timp zonelor care au fost solicitate in timpul orgasmului sa se refaca suficient pentru a putea recepta un nou val de senzatii.
Ataca punctul cel mai sensibil

Toata lumea e de acord: punctul G este reteta garantata pentru orgasme multiple. Este o zona care se preteaza le stimulare indelungata si care iti va permite sa experimentezi val dupa val de placere.

Cele mai bune pozitii pentru stimularea punctului G sunt deja clasicul "pe la spate" si pozitia tu deasupra, cu spatele la el. Aceste doua pozitii sexuale expun zona in care se afla punctul G fara prea mult efort.

Ca sa intensifici senzatiile, cere-i iubitului sa iti mangaie sanii sau sa isi plimbe degetele pe spatele tau in timp ce il "calaresti" ca la carte. Incearca sa iti presezi clitorisul de pelvisul lui prin miscari circulare, astfel incat sa existe permanent cat mai mult contact intre voi.